La rééducation du comportement alimentaire est fondamentale parce que;

aujourd’hui, la surcharge pondérale est devenue un réel problème de santé publique.

En Europe, une personne sur trois est touchée. Ces personnes sont en souffrance psychologique et physique.

En premier lieu, elles souffrent de l’image qu’elles ont d’elles-mêmes. Elles la dénigrent, ne l’assument pas. Elles développent de l’anxiété et un état dépressif. Par ailleurs, elles souffrent de divers problèmes physiologiques : articulations, diabète, hypertension, allergies, …

En Occident, l’offre de produits transformés, la surdose de sucres, l’alimentation trop carnée et pauvre en fruits et légumes : notre régime alimentaire est la cause de la surcharge pondérale. Tout cela a mené, au cours du siècle dernier, à une explosion de cancers, à un taux insensé d’obésité et de maladies auto-immunes.

De plus, notre vie est devenue trop sédentarisée. La rééducation du comportement alimentaire est la solution.

.   * Rééducation: de nos ressentis en lien avec la nourriture.

Après cette phase de compréhension débute la rééducation du comportement alimentaire.

Apprendre, comprendre et agir, pour cesser de détourner la fonction de la nutrition.

Vous découvrirez également les bénéfices nutritionnels des aliments pour développer une qualité de vie plus "légère", agréable, nourricière - physiquement et moralement. Savoir que certain aliment sont pro-inflammatoires et donc source de pathologies.

Acquérir cette connaissance est source de liberté. Vous acquérez un bien-être au quotidien sans suivre de régime, sans vous restreindre.

Bien au contraire, vous choisissez vos aliments pour leurs bienfaits sur votre santé physique.

Et celle-ci va de pair avec votre santé mentale.

• Psychologie positive
  à SpiriVie Formations IPHM, en 2021
• Luminopuncture®
  à Estheticon, avec Bernard Mulders - Carpentras (84) - 2022
• Massage Drainant Minceur
  à l’École en Vie de Sens avec Anne-Sophie Dufeutrelle - - Tours (37), 2022
• Massage aux Bambous
  à l’École en Vie de Sens - Tours (37) aavec Anne-Sophie Dufeutrelle - 2022
• Secouriste en " PSSM"
  Premier Secoure en Santé Mentale - Lyon - 2022
• Reïki Usui
  Initiation avec Sophie Beraudy, à Tours, en 2022

Cette rééducation du comportement alimentaire avec  vous prenez conscience de votre relation à la nourriture et de vos émotions et mémoires, conscientes ou non, en lien avec l’alimentation.

En comprenant que nos difficultés démarrent dans les émotions et les mémoires et non pas dans l’assiette, nous disons stop aux innombrables régimes restrictifs et frustrants qui, de plus, perturbent notre vie sociale, et notre estime de soi.

Mais surtout, qu'à terme ils font reprendre le poids perdu et plus encore! L'effet "yo-yo" s'installe...

Je me suis alors beaucoup intéressée et documentée au médicament le plus naturel : l’aliment. Je me suis passionnée pour ses vertus et ses pièges.

Du fait de mon rôle et de ma responsabilité de maman, j’ai développé mon intérêt pour une alimentation variée, équilibrée et riche de saveurs.

Près de 25 ans plus tard, cet intérêt est devenu une passion ! Passion qui se porte plus particulièrement sur le Microbiote intestinal, organe magique et reconnu comme tel depuis peu, et sur sa relation directe avec la santé mental (état dépressif , troubles du sommeil, anxiété, stress…)

Cette alimentation intuitive m'a naturellement mené au jeûne intermittent. Par exemple, je ne me force plus à prendre un petit déjeuner. J’ai réalisé que l’écart entre la première faim de la journée et celle de la veille était en moyenne de 16 heures.

Ce fonctionnement est le mien. Il ne conviendra pas à ma voisine ou l’une de mes filles par exemple. D’où l’importance de l’écoute, de l’adaptation, de la mesure pour chaque profil de personne.